Az abcnews.com összegyűjtötte az étel-intolerancia jeleit. Mint már korábbi cikkeinkben is leírtuk sokszor alábecsüljük a megjelenő tüneteket, holott azok felismerhetővé tennék az allergia és intolerancia jelenlétét.

Íme a táplálékintolerancia 7 leggyakoribb jele, melyek az intoleranciát/allergiát kiváltó táplálék elfogyasztása után akár napokig is eltarthatnak:

  1. levertség és fejfájás; depressziós hangulat
  2. étel utáni sóvárgás; az érzékenységet kiváltó élelmiszercsoport iránt nő a fogyasztási vágy és kedv
  3. fáradtság; táplálékallergia esetén az étel elfogyasztása immunválaszt produkál, hosszabb idő után pedig gyulladást, intolerancia esetén rossz emésztés miatt diszkomfort érzés alakul ki nap, mint nap
  4. gyomorégés, reflux; a gyomorsav nyelőcsőbe visszaáramlása okozhatja az égő érzést, melyre megoldást jelenthet a rágózás, étkezések alatti ivás kortyonként, evés utáni lefekvés kerülése és az emésztőenzimek pótlása kiegészítőként
  5. ízületi fájdalom
  6. akne, pattanásos bőr; a bőrön gyakorta mutatható ki a nem megfelelő emésztés, mely megmutatkozik kiütésben, ekcémában, akne-pattanások jelenlétében, valamint sötét karikákban a szemek alatt
  7. hasipuffadás, székrekedés; emésztőrendszerünk a táplálék elfogyasztása után pár órával jelez

tumblr_n7peagEzlm1qjc6jso1_500

 

Forrás: http://abcnews.go.com/Health/Wellness/signs-food-sensitivity/story?id=24770899#