Hozzávalók:

  • 100 g darált csirkemell
  • 100g tehéntúró
  • 1 db tojás
  • 1/2 kis db vöröshagyma
  • só, bors
  • olaj sütéshez

Vöröshagymát apróra vágjuk, majd kevés olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a húst, a túrót, sózzuk-borsozzuk, majd kevés olajon aranybarnára sütjük.

1 adag tápanyagtartalma:

  • Energia: 380 kcal
  • Fehérje: 47 g
  • Zsír: 18 g
  • Szénhidrát: 5 g
  • ebből laktóz: 4 g

Ajánlott 1 kapszula Lactosolv bevétele, mely 50 g laktóz lebontását segíti.

Hozzászólások

hozzászólás