Hozzávalók:
- 100 g darált csirkemell
- 100g tehéntúró
- 1 db tojás
- 1/2 kis db vöröshagyma
- só, bors
- olaj sütéshez
Vöröshagymát apróra vágjuk, majd kevés olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a húst, a túrót, sózzuk-borsozzuk, majd kevés olajon aranybarnára sütjük.
1 adag tápanyagtartalma:
- Energia: 380 kcal
- Fehérje: 47 g
- Zsír: 18 g
- Szénhidrát: 5 g
- ebből laktóz: 4 g
Ajánlott 1 kapszula Lactosolv bevétele, mely 50 g laktóz lebontását segíti.
