Hozzávalók 1 adaghoz: (a hisztamin tartalmú ételeket H-val jelöltük)
- 100 g eper H
- 100 g málna H
- 1 kk. cukor
- 2dl tej
Az összetevőket turmixba tesszük, majd krémesre aprítjuk.
1 adag tápanyagtartalma:
- Energia: 222 kcal
- Fehérje: 8 g
- Zsír: 5 g
- Szénhidrát: 33 g
