Hozzávalók 1 adaghoz: (a hisztamin tartalmú ételeket H-val jelöltük)
- 60 g kagylótészta H
- 100 g tonhalkonzerv H
- 5 db jégsalátalevél
- 10 g vöröshagyma H
- 1 ek. majonéz
- só
A tésztát forrásban lévő sós vízben megfőzzük. A tonhalat villával összetörjük, a hagymát aprítjuk, a salátát finomra vágjuk. A kihűlt tésztához keverjük az alapanyagokat, sóval és majonézzel ízesítjük és legalább 1 órára hűtjük.
1 adag tápanyagtartalma:
- Energia: 532 kcal
- Fehérje: 34 g
- Zsír: 24 g
- Szénhidrát: 47 g
