Hozzávalók 1 adaghoz: (a hisztamin tartalmú ételeket H-val jelöltük)
- 20 g napraforgómag H
- 5 db jégsalátalevél
- 1 db paradicsom H
- 100 g uborka
- 10 g póréhagyma H
- 1 ek. balzsamecet H
- só
A salátalevelet finomra tépjük, a paradicsomot, uborkát és póréhagymát apróra vágjuk. Ízlés szerint sózzuk, majd a napraforgómaggal összekeverjük. Tálaláskor leöntjük balzsamecettel.
1 adag tápanyagtartalma:
- Energia: 165 kcal
- Fehérje: 6 g
- Zsír: 10 g
- Szénhidrát: 11 g
