Skip to main content

Grill sajt párolt lencsével

By 2014-08-25Recept

Hozzávalók 1 adaghoz: (a hisztamin tartalmú ételeket H-val jelöltük)

  • 100 g ementáli sajt H
  • 90 g lencse H
  • 10 ml olívaolaj
  • 0,5 fej vöröshagyma H
  • 1 kk. paradicsompüré H

 

A sajtot felhevített teflon serpenyőben vagy grill sütőn pár perc alatt mindkét oldalát megpirítjuk. A lencsét előző nap beáztatjuk. Felhevített olajon átpirítjuk, majd kevés vizet aláöntve megpároljuk. Ízesítjük paradicsompürével és sóval és a sajt mellé tálaljuk.

1 adag tápanyagtartalma:

  • Energia: 799 kcal
  • Fehérje: 50 g
  • Zsír: 41 g
  • Szénhidrát: 50 g
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com